للريجيم بإسلوب صحي وسليم طريقة عمل بيتزا شاورما الدجاج.

الريجيم سيدتي ليس معناة أن تحرمي نفسك من كل ما لذ وطاب وتعانين الجوع وويلاتة  تأكلين الأكلات الصحية والمطهوة بإسلوب صحي بدون حرمان نفسك 

ولذلك عزيزتي في السطور التالية  سوف تجدين طريقة عمل بيتزا الريجيم وكذلك شاورما الدجاج للريجيم بإسلوب صحي وسليم وبالف عافية. 

طريقة عمل بيتزا الريجيم المقادير

خبز لبناني
حبتين طماطم
فلفل بارد
بصلة صغيرة
جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح )
كمية قليلة جدا من الزيتون
ملح + بهارات .
الطريقة
يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن
بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على الخبز ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها
في الفرن
وتقدم ساخنة 
============================
طريقة عمل شاورمة الدجاج للريجيم

المقادير:
 نصف دجاجة ،مكعبين ماجي ،فلفل اسود ،ملعقة صغيرة بزار دجاج ،مخلل خيار ،حبة بطاطس ،ثوم بودرة ، خبز بر .

للصوص:
ملعقة طعام من كل من /مايونيز قليل الدسم ،زبادي قليل الدسم ،طحينة سايلة ،ملعقة صغيرة ثوم بودرة.

الطريقة :
اسلقي الدجاجة بالبصل و الثوم ومكعب ماجي .
بعد استواء الدجاجة ازيلي الجلد و العظم وقطعيها قطع صغيرة مثل الشاورما
ضعي الدجاج في قدر مع ملعقة زيت زيتون و مكعب ماجي ورشة بزار الدجاج وثوم بودرة وقلبي حتى تتجانس (اذا كنتي ترغبين بأن يكون الدجاج محمر ضعية في صينية فرن و حمريه على العين العلوية
قطعي البطاطس إلى شرائح وضعي عليه زيت زيتون واشويه بالشواية
افتحي الخبز وادهنيه بالصوص وكثري كمية الصوص وضعي الدجاج و حبتين بطاطس وشرائح بصل ومخلل خيار و لفي الساندويشات ورصيهافي طبق التقديم وبألف عافية 


Share this article :

إرسال تعليق